dancingmathilda

 
老師 ,學跳舞會長不高嗎?常有人問我這個問題!
 最直接的回答就是:你看我有長不高嗎?(我身高171.5)但是大眾普遍認為學跳舞或拉筋會長不高已經不是新聞了, 平均每教到一個新班就會有家長提出這樣子的疑問.
有許多人甚至為了怕小孩長不高而不讓小孩子學舞,其實這是錯誤的觀念!那麼國外的舞者和中國大陸的舞者又為何都長得高呢?
其實影響發育最主要的一個原因,是遺傳.我以前有很多同學從小就學舞也是長得很高;也有人都不拉筋結果身體很硬但還是很矮.因此,學舞蹈是不會影響的!這也說明了國外比較大的芭蕾舞校在入學考時還要叫父母來面試,看看小孩子有沒有可能遺傳到肥胖或長不高.
太小的時候過度拉筋或承受太重的訓練的確有可能影響發育,例如舉重或競技體操選手,就是很明顯的例子.以前小時候的老師都沿用劇校的訓練方式讓小孩子過度伸展以及做了過多高難度動作如倒立,翻滾,下腰等,的確容易受傷而導致發育提早結束,但是現在大部分的老師很怕小孩子受傷也上過教育課程,知道怎樣拿捏,所以家長大可以不必擔心.
怎樣才叫做過度的伸展呢?課堂上作的基本動作腳勾腳尖不能算是拉筋,充 其量只是足部的暖身運動罷了,要把腳併攏身體往前彎或把腳打開(劈腿)將上半身往前或往旁彎才算是有拉到筋,是不是過度要看老師怎麼帶領,如果是讓孩子自己做(在能力許可範圍內自己控制彎度)且時間不長那就是OK的,因為這樣只是達到暖身的目的;但是如果老師強迫每一個人都要彎很下去而且腳一定要打很開(有的老師甚至還會用腳踩在小孩子身上非常殘忍) 那就要注意了!時間若很長也要注意,一個動作五分鐘以內是可以接受的,但是如果整堂課有超過一半以上時間都在拉筋就要注意.
那麼幾歲拉筋才不會影響發育呢?太晚拉筋是不是身體就會變硬,不能學芭蕾舞了?其實只要小孩過了幼稚園時期,也就是說上了小學以後,進入第一個發育期,適度的拉筋是沒有影響的,就算到了國中以後才學舞身體比較硬 ,只要常常練習花個一兩年還是看得到進步的,人的身體其實是有很大的彈性呢!而且我*在國中時期為了考舞蹈學校努力拉筋還一年長高了十公分!(小時候很矮結果學跳舞反而長高 )可見在發育期做些適度的伸展運動其實也有幫助.還有營養也是很重要的!
但其實舞蹈還有許多動作,要配合音樂舞動,姿勢要優美,動作要有協調性 ,並不是說筋骨比較硬就不能享受跳舞的快樂!跳舞不是只有拉筋而已,那只不過是準備動作之一罷了,筋拉開只是做某些動作比較容易,但並不是舞就會跳的好!  
*(文中的我指的是許友俞老師 )